Формула здоровья

Как держать себя в форме вне зависимости от времени года, как правильно распределить нагрузку и быть примером для многих?! Очень часто подобные вопросы возникают глядя на профессиональных тренеров. Сегодня инструктор тренажерного зала Наталья Гущина ответит на них, а мы понаблюдает за тренировочным процессом. Это программа «Формула здоровья», здравствуйте!