Здоровье по науке: для хабаровчан «серебряного» возраста запустили программу «Активная жизнь»

Занятия улучшают самочувствие, положительно влияют на мышление, память и координацию, повышается устойчивость к стрессам. Инициатор этого социального проекта – депутат Законодательной Думы края Сергей Галицын.

« — Это очень полезно для гормональной системы, особенно в нашем мудром, красивом возрасте».

Преподаватель Ольга Алавердова показывает, как правильно выполнять упражнения по нейро-йоге. Рассказывает: это помогает улучшить самочувствие, координацию и даже повысить стрессоустойчивость. Её подопечные – люди «серебряного» возраста. Среди них – Ирина Гурьянова. Посещает занятия уже полгода и никогда не пропускает.

Ирина Гурьянова, участница проекта «Активная жизнь»: «За эти шесть месяцев я увидела улучшения в своем здоровье. Появилась бодрость, появилась энергия, концентрация внимания, память».

«Активная жизнь» – совместный проект социального центра Кировского района и Дальневосточной государственной академии физической культуры. Инициатором его стал ректор ДВГАФК, депутат Законодательной Думы Хабаровского края Сергей Галицын. Программа включает цикл «Разговоров о важном», а также нейро-йогу и нейро-фитнес, которые проводят преподаватели вуза.

Ольга Столетова, зав. отделением по работе с людьми старшего поколения Центра по работе с населением «Родник»: «Гражданам старшего поколения очень нравится такое сотрудничество. Они получают хорошие результаты, они все очень активные у нас, в активной спортивной форме, поэтому они откликаются и некоторые даже говорят, что им хотелось бы побольше таких мероприятий».

Перед стартом проекта пожилые люди заполнили анкеты, где указали уровень своей физической активности, интересы и возможные ограничения по здоровью. Также участники прошли диагностику.

Сергей Галицын, ректор ДВГАФК, депутат Законодательной Думы Хабаровского края: «Научное оборудование, которое позволяет оценить уровень здоровья. Оно состоит из нескольких, если просто говорить, ноутбуков, в которых есть программы, позволяющие оценить так или иначе степень – низкий, средний, высокий, и дать при этом же рекомендации. Но рекомендации даёт ещё и опытный педагог. Ну, а дальше процесс времени, например, три месяца занятий, опять диагностика, корректируется программа».

«Активная жизнь» встроена в программу «Хабаровское долголетие», которая уже почти год реализуется в крае. Её участники – более 10 тысяч пожилых людей.

Для лиц старше 16 лет.
Смотрим «Вести. Хабаровск» - smotrim.ru/vestidv. Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Телеграм-канал «Вести. Хабаровск», группы во ВКонтакте и Одноклассниках.