Формула здоровья. Аквааэробика

Акваэробика появилась несколько тысячелетий назад, конечно тогда она не была разновидностью современного фитнеса. Так китайские знаменитые монахи именно в воде тренировали силу, выносливость и точность ударов. В России же гимнастика обрела массовость несколько десятилетий назад, когда в стране стали появляться современные спортклубы. Так в чем же польза таких занятий сегодня и поговорим с персональным тренером Викторией Юркиной.